„KSZTAŁTOWANIE NAWYKÓW”

29.05 – 15.06.2020r. „Spacery i zabawa”

Ważne by zestaw ćwiczeń wykonywać w miarę codziennie.

I Ćwiczenia rozmachowe:

1. Płynne ruchy ramion – naśladujemy ruchy, pokazujemy dziecku czynność

  • pływamy w morzu kolejno różnymi stylami (żabką, crawlem, delfinem) na brzuchu, a potem na plecach (grzbietowym).

2. Kinezjologia Edukacyjna – rysowanie oburącz w powietrzu (serduszka, choinki), palce wskazujące w jednym punkcie, rozchodzą się i spotykają, itd.

II Ćwiczenia posturalne

  • podnoszenie rąk do góry z piłeczkami, przedmiotami, które należy umieścić w pojemniku zawieszonym lub trzymanym przez rodzica wysoko
  • patrzenie przez lornetkę, szukanie przedmiotów pokazywanych przez rodzica
  • na czworakach – turlanie piłeczki głowa, noskiem, przenoszenie woreczków na głowie
  • łapanie baniek rękoma
  • utrzymanie równowagi, zabawy z balansowaniem – chodzenie po murku na spacerze, po sznurku rozłożonym w domu na podłodze
  • zwisy lub podciąganie się na drążku.

II Zabawy izometryczne:

– ćwiczenia naprzemienne – dzieci już je znają, prawa ręka dotyka uniesionego do góry kolanka lewej nogi, potem zmiana lewa ręka dotyka uniesionego do góry kolanka prawej nogi;

– toczenie piłki wokół nóg wyznaczając ósemkę

– przerzucanie sprężyny/kamyka/muszelek raz do jednej, raz do drugiej ręki

III Ćwiczenia dłoni i palców

  • ściskanie gniotków, piłeczek rehabilitacyjnych
  • stemplowanie
  • gra w kapsle – strzelanie kciuk i palec wskazujący
  • podbijanie balona– każdym palcem oddzielnie
    • Opracowała T. Musielak
Grażyna Krychowiak
%d bloggers like this: