„KSZTAŁTOWANIE NAWYKÓW”

Prawidłowe opanowanie umiejętności szkolnych tj. pisania, wycinania, wydzierania, malowania, uzależnione jest od ogólnej sprawności ruchowej dziecka. Wykorzystajmy więc okres wakacji na spędzanie z dzieckiem jak najwięcej czasu na dworze na różnych grach i zabawach ruchowych. Ważne by dziecko miało możliwość wykonywania ćwiczeń naprzemiennych rozwijających współpracę obu półkul mózgu, czyli jak najwięcej jazdy na rowerze czy pływania. Ponadto każda forma ruchu fizycznego w określonym wymiarze będzie wpływać na rozwój motoryki dużej bądź małej dziecka. Pod tym katem przygotowałam zestaw propozycji ćwiczeń dla dzieci. Przekazując ten materiał chciałabym państwa zachęcić do kontynuowania pracy z dziećmi również podczas wakacji. Przez cały czas zdalnego prowadzenia terapii starałam się przygotowywać zadania, ćwiczenia w taki sposób, aby to były zabawy dla całej rodziny i nie sprawiły nikomu trudności przy ich wykonywaniu. Mam nadzieję, że to mi się udało. Bardzo dziękuję za pomoc w pracy z dziećmi, wspólną zabawę, ćwiczenia oraz wszystkie pomocne uwagi kierowane do mnie telefonicznie.

  1. Zabawy i ćwiczenia stymulujące układ dotykowy, zmysł równowagi.
  • rolowanie, zawijanie w koc
  • masaż duża piłką całego ciała
  • chodzenie po linii stopa za stopą w przód i w tył, stanie na jednej nodze, podskoki na jednej i dwóch nogach
  • chodzenie po murkach na spacerze, na placu zabaw chodzenie po równoważni
  • chodzenie bosymi stopami po różnych fakturach (kolcach, miękkich, trawnych, zimnych)
  1. Zabawy i ćwiczenia wzmacniające mięśnie posturalne.
  • deskorolka – odpychanie się oburącz, przewożenie różnych rzecz
  • przeciąganie się oburącz za linę (+ rzut do celu)
  • rysowanie, malowanie, wyklejanie na dużych powierzchniach
  • patrzenie przez lornetkę, szukanie przedmiotów pokazywanych przez rodzica
  • łapanie baniek rękoma
  • wchodzenie i schodzenie ze schodów
  • rzucanie woreczków za sobie, raz jedna raz drugą ręką z jednoczesną rotacją tułowia
  1. Zabawy i ćwiczenia wzmacniające i stabilizujące obręcz barkową.
  • krążenie ramion z boku, z przodu, zwiększanie i zmniejszanie zakresu ruchu
  • kreślenie dużych, płynnych ruchów w powietrzu
  • na placu zabaw zwisy lub podciąganie się na drążku
  • podbijanie balona
  • przeciąganie liny
  1. Zabawy i ćwiczenia rozwijające współpracę obu rak
  • czynności samoobsługowe – wiązanie butów, zapinanie guzików, wkładanie i zdejmowanie ubrań, czynności higieniczne, spożywanie posiłków
  • zabawy z piłką
    • łapanie i odrzucanie większych piłek (oburęczne)
    • toczenie piłki wokół nóg wyznaczając ósemkę
  • nawlekanie korali
  • przerzucanie sprężyny raz do jednej, raz do drugiej ręki
  • wycinanie nożycami przytrzymując druga ręką kartkę
  • przesypywanie piasku na plaży z kubeczka do kubeczka
  1. Zabawy i ćwiczenia rozwijające sprawność stawu łokciowego.
  • nakręcanie mechanizmu zabawek
  • gra w łapki
  • odkręcanie i zakręcanie nakrętek
  • odciskanie strony dłoniowej i grzbietowej ręki na piasku na plaży
  • zabawa z papierowymi wachlarzami 
  1. Zabawy i ćwiczenia rozwijające sprawność nadgarstka
  • malowanie grubym pędzlem lub wałkiem po ścianie w kierunku góra – dół, prawo – lewo ruchem wahadłowym
  • rozwijanie i zwijanie cukierków lub innych skarbów w papierki
  • owijanie sobie ręki bandażem, wstążką
  • mieszanie łyżką zupy w garnku
  • zabawy w pranie – strzepywanie, ściskanie
  • nawijanie i rozwijanie włóczki na kłębek, sznurka na rolkę itp.
  1. Zabawy i ćwiczenia rozwijające sprawność dłoni i palców
  • ściskanie gniotków, piłeczek
  • łuskanie orzeszków ziemnych
  • strzelanie folią bąbelkowa
  • wyciskanie kleju, farb z tubek
  • stemplowanie – stopniowanie siły nacisku
  • gra w kapsle, bierki, pchełki, żabki
  • przyszywanie guzików
  • rwanie kartki na małe kawałki
  • zabawy ze spinaczami do bielizny – przypinanie, konstruowanie pociągu
  • podbijanie balona– każdym palcem oddzielnie
  • „Zgaduj zgadula” – odgadywanie co to za przedmiot bez kontroli wzroku
  • malowanie palcami
  • Teresa Musielak – nauczyciel terapeuta.
Grażyna Krychowiak
%d bloggers like this: