05.05. Ćwiczymy z rodzicami

Witajcie Kropelki! Dzisiaj zapraszamy Was i Waszych rodziców do wspólnych ćwiczeń.

Na początek, aby zachęcić Wszystkich do aktywności, zapraszamy do zabawy przy piosence.

Teraz przygotujcie kocyk i słuchajcie uważnie poleceń, które będą brzmiały: wejdź
pod kocyk, stań na kocyku, kucnij za rodzicem.

Odklej mnie – dzieci leżą na kocykach, „przyklejone” do podłogi, a rodzice próbują „oderwać” od podłogi poszczególne części ciała dziecka.
Jedziemy na kocyku – zabawa z rodzicem
Dziecko siedzi na kocyku, a rodzic ciągnie za kocyk.
Jak w lusterku – zabawa ruchowa naśladowcza
Rodzice podają jakiś ruch, który dziecko odtwarza. Następuje zamiana ról (dziecko podaje ruch, a rodzic go odtwarza).

Domki – rodzic w klęku podpartym, tworzy domek dla swojego dziecka. Dziecko wchodzi do domku (siada skulone pod rodzicem). Dziecko potem wychodzi spod domku, przechodzi między jego nogami i rękami.

Paczka – dziecko zwija się w kłębek na dywanie a dorosły próbuje je „rozwiązać” (zmiana ról).

Przepychanie – dziecko i dorosły siedzą na dywanie plecami do siebie i próbują się przepychać plecami.

Skała – dziecko próbuje przesunąć rodzica, następnie zmiana.

Rowerek – dorosły i dziecko leżą na plecach, stopami opierają się o stopy partnera, kreślą wspólnie kółka w powietrzu, „jadą na rowerze”.

Kołyska – dorosły w siadzie rozkrocznym obejmuje dłońmi dziecko siedzące przed nim tyłem, kołyszą się na boki.

Na zakończenie zapraszamy ” na pizzę „.

Masażyk ” Pizza”

Najpierw sypiemy mąkę (Przebieramy po dziecka plecach opuszkami palców obu dłoni)
i zgarniamy ją (brzegami obu dłoni wykonujemy ruchy zagarniające),
lejemy oliwę (rysujemy palcem falistą linię),
dodajemy szczyptę soli (lekko je szczypiemy)..
no… może dwie, trzy.
Wyrabiamy ciasto (z wyczuciem ugniatamy boki dziecka),
wałkujemy (wodzimy dłońmi zwiniętymi w pięści w górę i w dół),
wygładzamy placek (gładzimy plecy) i na wierzchu kładziemy:
pomidory (delikatnie stukamy dłońmi zwiniętymi w miseczki),
krążki cebuli (rysujemy koła),
oliwki (naciskamy palcem w kilku miejscach),
później … (dziecko samo wymyśla co dodajemy do pizzy),
posypujemy serem (szybko muskamy po plecach opuszkami palców obu dłoni)
i… buch! do pieca (Przykrywamy sobą dziecko i na chwilę pozostajemy w tej pozycji).
Wyjmujemy i kroimy: (Kroimy plecy brzegiem dłoni)
dla mamusi, dla tatusia, dla babci, dla brata
dla siostry… a teraz (dziecko wymyśla, dla kogo jeszcze będą kawałki pizzy).
Polewamy keczupem (kreślimy palcem na plecach linię z pętelkami)
i… zjadamy… mniam, mniam, mniam.

Mamy nadzieję, że był to czas bardzo mile spędzony.

Zachęcamy Was Kropelki do codziennej , różnej aktywności ruchowej . Każdy z Was z pewnością ma swoje ulubione ćwiczenia- róbcie je codziennie.⚽️🎾🏓🏸🥅🥋🥎 Teraz , kiedy chronimy się przed wirusem, musimy szczególnie dbać o naszą odporność. Aktywność ruchowa jest jednym ze sposobów. W następnych dniach, porozmawiamy jeszcze o innych formach dbania o nasze zdrowie.

Mamy jeszcze dla Was kilka kart pracy, aby Wasze rączki, paluszki także poćwiczyły.

Zachęcamy do skorzystania.

I.Łukaszewicz , I.Gieraszek

Iza Łukaszewicz
%d bloggers like this: