Dzień dobry !
Na rozgrzewkę proponujemy zabawę ruchową przy muzyce: https://www.youtube.com/watch?v=EKp3EdoHdKI
Następnie zapraszamy do zabawy :
Przygotowanie zajączków do świąt – rymowana gimnastyka
Rodzic recytuje rymowanki, demonstrując ćwiczenia, a dziecko powtarza za nim tekst i wykonuje polecenia zgodnie z instrukcją. Każde ćwiczenie robi kilka razy.
I. Zabawa orientacyjno porządkowa. Dziecko spacerują po pokoju. Na sygnał rodzica wspina się na palcach i unosi ręce.
Gdy Święta Wielkanocne się zbliżają,
zajączki w domu kurze wycierają
II. Ćwiczenia tułowia – skręty. Dziecko w siadzie skrzyżnym prawą ręką pociera lewą część ciała, a następnie lewą – prawą część, udając czyszczenie futerka.
Następnie czyszczą swoje futerka,
w prawo i w lewo każdy zając zerka
III. Ćwiczenie dużych grup mięśniowych. Dziecko pochyla się do przodu, ugina kolana i udaje dźwiganie ciężkich siatek. Następnie prostuje się i powtarza ćwiczenie.
Od rana ze sklepu z zakupami wracają,
ciężkie siatki w łapkach dźwigają.
IV. Ćwiczenia mięśni grzbietu. Dziecko z rodzicem leżą na brzuchu w parach naprzeciwko siebie. Unoszą głowę, ręce i toczą do siebie piłkę („pisankę”).
W koszyku jeszcze nie wszystko mają,
pisanki do siebie żwawo turlają.
V. Ćwiczenia skoczne. Dziecko skacze w przysiadzie w różnych kierunkach. Co chwilę zatrzymuje się, staje słupka ( przysiad, palce wskazujące przy uszach) i uśmiecha się wesoło.
Kiedy już wszystko przygotowały,
skakały wysoko przez dzień cały.
VI. Ćwiczenia tułowia w płaszczyźnie strzałkowej – skłony. Dziecko wykonuje ukłony z niskim pochyleniem tułowia.
Co chwilę goście przybywają, zajączki w pas im się kłaniają.
VII. Zabawa uspokajająca. Dziecko siada na dywanie. Spokojnie oddycha nabierając powietrza nosem i wypuszczają ustami.
Na świąteczny spacer powychodziły,
wszystkich sąsiadów odwiedziły.
Na zakończenie proponujemy jeszcze jedną wspólną zabawę.
„Świąteczne porządki” – zabawa z tekstem Bożeny Szuchalskiej (masażyk).
Na podwórzu zamieszanie gospodyni robi pranie.
(uderzamy delikatnie dłońmi po całych plecach)
Wkłada w balię bluzkę, spodnie, które brudne są okropnie.
(uderzamy mocniej piąstkami po całych plecach)
Już wyprała rzeczy te, więc wykręca szybko je.
(ugniatamy, tak jak byśmy wykręcali pranie)
Spinaczami je przypięła.
(szczypiemy delikatnie po całych plecach)
A gdy wyschły,
(dmuchamy na plecy, robimy wachlarz z dłoni)
to je zdjęła.
(szczypiemy pod boczki.)
Pozdrawiamy cieplutko I. Gieraszek I. Łukaszewicz
You must be logged in to post a comment.